Εκπαιδευτική Καθοδήγηση

Δημήτριος Στασινόπουλος

Η κατανόηση του πώς αντιδρά το ανθρώπινο σώμα στο φαγητό δεν βασίζεται σε στερητικές απαγορεύσεις αλλά στους νόμους της γαστρεντερικής βιοχημείας. Με πολυετή ενασχόληση με τη διατροφική αγωγή και την ανάλυση μεταγευματικών μοτίβων, στόχος μου είναι να απομυθοποιήσω τη διατροφή.

Όταν τοποθετούμε τα φυτικά στοιχεία μπροστά από τις αμυλούχες τροφές, δημιουργούμε ένα φυσικό επιβραδυντή. Έτσι, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου μετά τα γεύματα δεν αποτελούν πλέον μονόδρομο, αλλά μια επιλογή που ελέγχουμε με τη σειρά στο πιρούνι μας.

Συνομιλήστε με τον Ειδικό

12+

Έτη εκπαιδευτικής έρευνας πάνω στις διατροφικές συνήθειες και τους κιρκάδιους ρυθμούς.

8.400

Συμμετέχοντες σε διαδικτυακά σεμινάρια διαχείρισης γλυκόζης και ενέργειας.

68%

Μέση μείωση της υποκειμενικής απογευματινής κούρασης μετά την εφαρμογή της σωστής σειράς.

100%

Αποκλειστικά τεκμηριωμένη γνώση χωρίς εμπορικά σκευάσματα ή υποσχέσεις.

Η Προσέγγιση

Πώς χτίζουμε μια βιώσιμη ρουτίνα ευεξίας

Εκπαίδευση, όχι Περιορισμός

Δεν καταργούμε το ψωμί, τα ζυμαρικά ή τα παραδοσιακά πιάτα. Μαθαίνουμε να τα πλαισιώνουμε με ωμά ή βραστά χόρτα για να μη δημιουργούνται ανεπιθύμητα κύματα γλυκόζης.

Συνδυασμός με Φυσική Δραστηριότητα

Μικρές περίοδοι κινητικότητας μετά τα κύρια γεύματα ενεργοποιούν τους μεταφορείς γλυκόζης των μυών, βοηθώντας τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει άμεσα τα θρεπτικά συστατικά.

Ρυθμός Ύπνου & Άγχους

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την ορμόνη κορτιζόλη, καθιστώντας τον οργανισμό πιο επιρρεπή σε διακυμάνσεις σακχάρου. Η προσέγγισή μας αντιμετωπίζει τη μέρα ως ενιαίο σύνολο.

Ενδιαφέρεστε για μια εξατομικευμένη συνεδρία διατροφικής ανάλυσης;

Κλείστε Ραντεβού Ενημέρωσης